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삼차신경통 생활가이드

삼차신경통은 극심한 통증을 호소하는 질환이라 일상생활에 어려움을 겪는 환자들이 많습니다. 수시로 찾아오는 통증 때문에 삶의 질이 현저히 저하되는 것은 물론, 씹는 기능을 하는 저작근이 약해지기도 하고 구안와사(안면신경마비)가 발생할 수도 있습니다.
      특히 특발성 삼차신경통은 혈관 압박이 원인이라는 점에서 평소 혈압 조절을 위한 식생활 개선에 신경을 써야합니다. 고른 영양분 섭취를 통해 면역력을 향상시켜 체력을 키우는 것도 중요합니다. 스트레스 요소는 반드시 피해 안정적인 심리 상태를 유지하고, 몸을 따뜻하게 해주는 것도 좋습니다.
충분한 휴식
적절한 운동
체온 유지
신체의 피로를 축적하는 과도한 활동보다는 충분한 휴식을 취해야 합니다.
간단한 여가 활동과 운동으로 스트레스와 긴장감을 줄이는 것이 좋습니다.
주변 환경의 온도에 민감할 수 있으니 따뜻하게 옷을 입고, 스카프나 마스크를 착용해 체온을 유지합니다.